اینجا همه چی هست!!!
این وبلاگ مطابق با قوانین جمهوری اسلامی ایران است
صفحه نخست       پروفایل مدیر وبلاگ       پست الکترونیک      آرشیو مطالب       عناوین مطالب
چهار زانو نشستن ممنوع!
شنبه 27 اسفند 1390برچسب:,
:: 9:14 ::  نويسنده : poya&soroush

 چهار زانو نشستن موجب اعمال فشار زیاد به مفصل زانو شده و توصیه می شود تا حد امکان از چهار زانو نشستن پرهیزشود.

درهنگام نشستن به حالت چهار زانو، مفصل زانو تا آخرین دامنه حرکتی اش (۱۴۰درجه) خم شده و   موجب وارد آمدنفشار به مفصل زانو و درد دراین ناحیه می شود.

پزشکان توصیه می کنند تا حد امکان از نشستن به صورت چهارزانو پرهیز شده و در مواقع ضرورت سعی شود مفصل زانوبیش از ۱۰۰درجه خم نشود.

جوانان برای پیشگیری از ابتلا به درد و آرتروز زانو در سنین بالاتر، از چهار زانو نشستن پرهیز کنند.

بهترین شرایط برای نشستن، استفاده از مبل و صندلی است و افراد مسن نباید به هیچ وجه چهار زانو بنشینند.

ارتفاع مبل و صندلی نیز باید درحدی باشد

صفحه قبل 1 صفحه بعد

    درباره وبلاگ

به وبلاگ من خوش آمدید.
    موضوعات
اخبار مهم
بلندترین موی سر جهان + عکس
فساد اخلاقی معلم ورزش با دانش آموزش در حمام+عکس
مهمانی خصوصی بازیگران معروف زن و مرد در تهران + تصاویر
عادت عجیب خوردن اسفنج ظرفشویی توسط دختر ۲۱ ساله + عکس
چهارشنبه سوری
سرنوشت و ازدواج عجیب برای خواهران دوقلو! + عکس
بزرگترین گردهمایی مجردها در چین برای یافتن همسر!
بزرگترین گربه خانگی دنیا
کوتاه قدترین دختر جهان
مراسم عجیب آزار دختران در اوکراین! + عکس
زیباترین دختر نابینای جهان انتخاب شد
عکس اصغر فرهادی در کنار آنجلینا جولی، پدرو آلمودوبار و برادران داردن
مهناز افشار: از دنیای بازیگری خداحافظی می کنم
دست و پاهای بریده در شیرینی فروشی
شناسایی بزرگترین حشره جهان با وزن ۳ برابر وزن معمول یک موش!+عکس
پسری که کاندید زیبا ترین دختر بریتانیا شده!!! +تصاویر
مطالب جالب و پربازدید
مرگهای عجیب
ایرانیان مشهور مقیم امریکا
افکار ملل
کوه پرديس نزديک ترين نقطه زمين به خورشيد
شهری شناور در مالدیو !!
آیا \ذوالقرنین\ همان کوروش هخامنش است؟
انسان هایی بدون دست اما توانا ! + تصاویر
ازدواج همزمان مردی با 4 دختر جوان !+ عکس
دختری که بنزین می نوشد(عکس)
خریـدهای گرانقیـمت میلیـاردرهای دنیـا
اسـرار شگفـت انگیـز مثـلث بـــرمـــودا !
این هم از اصول مدیریت!!!
بالا ترین امکانات پروازی در ایرباس A380
سورپرایز عجیب عروس برای مادر شوهر!!
مردان بیشتر حرف می زنند یا زنان ؟؟!
ساخت خانه ای در دانمارک که انرژی تولید می کند!
کمک اینترنت گردی به کاهش وزن…
۲۰دلیل که به دختر بودنت افتخار کنی!!!
" راست و دروغ "
" بهترین دین ؟ "
10 سو تعبیر از موفقیت
فقر چیست؟
پند اموزنده و جالب
10 درس جالب از انیشتین
وصیت نامه داریوش کبیر
ترفند فوق العاده جالب عابر بانک
مرغی که فکر میکند پنگوئن است؟
گلخانه ای در اعماق اقیانوس ! +عکس
تصاویر جالبی از ماشین عروس که به شکل زیبا تزئین شده
تصاویر جالبی از ماشین عروس که به شکل زیبا تزئین شده
عکس:قد بلندترین زوج جهان را با فرزندانشان کنار هم ببینید
عکس از ۹سالگی آنجلینا جولی بر روی فرش قرمز
10 شایعه بزرگی که همه باور کردند!!
با پربیننده ترین سایت ها ، آشنا شوید!
... بیاموزازهرآنچه میبینی
مطالب بسیار جالب خلقت زن
شهری با جمعیت 1 نفر+عکس
زایمان یک زن در پارک+عکس
عشق عجیب کوسه ماده به یک مرد ماهیگیر! +عکس
شجاعترین زن دنیا و زندگی با یک شیر دردنده +تصاویر
دختری که رکورد بزرگ ترین لبهای جهان را دارد +عکس‌
عجیب ترین مادر جهان به همراه 3 دختر خود!! +عکس
دختری با اراده آهنین معروف به ونوس شرقی +عکس
پزشکی
روشی متفاوت و موثر برای تقویت حافظه
دلایل گرفتگی عضلات بدن و پیشگیری از ان
موسیقی عامل سلامت جسم و روان
تازه ترین براورد از هوش پسران و دختران
چهار زانو نشستن ممنوع!
عضوی از بدن که سالی یک بار باید شسته شود!
بیماری خطرناکی که خیلی ها دارند اما نمیدانند
چگونه می توانیم فردی قد بلند باشیم
راه های افزایش قد
چگونه مي توانم قد بلندي داشته باشم؟
ال-آرژنین(l-arginine) چیست؟ و چه تاثیری بر افزایش قد دارد؟
اموزشی
مراحل دوستی بین دختر و پسر...
مشخصات کلی محل نزدیکی
نکاتی که قبل از برقراری رابطه جنسی باید رعایت کنید
روابط جنسی در خانمهای میانسال
ازدواج های بدون رابطه جنسی
روش جلوگیری از بارداری بصورت اضطراری
علت خارش و سوزش واژن پس از رابطه ‌زناشویی
مسائل اساسی در یک رابطه جنسی
رابطه جنسی بعد از زایمان
بیماریی که فرد را دچاراختلال در نعوظ میکند
7 عـامـل مـوثـر بـر میـل جـنـسـی
3فاز یک رابطه جنسی در طول زندگی مشترک
چگونه از آلت تناسلی خود مراقبت کنیم؟
رابطه زناشویی و سردرد ضربان‌دار
صبح‌ها بهترین زمان برای آمیزش جنسی زوجین
علل بسیاری از ناتوانایی های جنسی مردان - مرور کلی
علل و راه‌حل بی‌میلی جنسی در مردان
آمیزش جنسی موفق برای باردار شدن
خود ارضایی کودکان
4 دشمن تمایلات جنسی
مردان از کدام رفتارهای همسر خود متنفرند؟
بهترین مکان برای آمیزش جنسی
چگونه می توان از خودارضایی دست کشید؟
اگر كسي عاشق شما بود اما شما عاشق او نبوديد !؟
نکاتی بسیار ساده و عملی برای ترک سیگار
آموزش بستن کراوات
آموزش و ترفند كامپیوتر
افزایش سرعت اینترنت از طریق تنظیمات رجیستری
چگونه پيکسل‌هاي سوخته يک LCD را احيا کنيم؟
نكاتي براي بهبود سرعت ويندوز
چند ترفند برای رایانه شما
چند نکته در باره کامپیوتر
چگونگي درج عكس و آپلود فايل در وبلاگ
مروري بر RUP و قابليت‌هاي آن در توليد نرم‌افزار
چگونه دو كامپيوتر را با كابل USB يكديگر متصل كنيم؟
اس ام اس
اس ام اس جدید سری اول
اس ام اس مخصوص ضدحال به پسرها و دخترها
اس ام اس عاشقانه
اس ام اس سرکاری
جوک و اس ام اس خنده دار بهمن ماه 90
اس ام اس روز مادر
اس ام اس های جدید تبریک تولد
اس ام اس تبریک تولد سری دوم
اس ام اس تبریک تولد
اس ام اس جالب
اس ام اس ولنتاین
اس ام اس تبریک تولد سری سوم
اس ام اس عاشقانه سری دوم
پیامک عاشقانه جدید
پیامک ضد خانم ها
گلچین زیباترین اس ام اس ها
اس ام اس تبریک عید نوروز ۹۱
داستان کوتاه
هرگز زود قضاوت نکن
پیرمرد عاشق
نامه ای به خدا
داستان تکان دهنده
یه داستان جالب و اموزنده
داستان عاشقانه بسیار غمگین
راهی متفاوت برای ابراز عشق
شانس خود را امتحان کنید!
داستان شریک
سنگتراش
دو همسفر
نامه پیرزن به خدا
داستان عاشقانه
داستانی کوتاه و آموزنده
داستان طنز میمون و کلاه فروش
ارزش یک لبخند - داستان عاشقانه
عشق گمشده - داستان عاشقانه
آئینه - داستان عاشقانه
تزریق خون - داستان عاشقانه
نشانی از عشق - داستان عاشقانه
شبیه تو ... شبیه زندگی - داستان عاشقانه
سم-داستان كوتاه - داستان عاشقانه
خنده تلخ سرنوشت
دانستنیهای مهم
سوال
کراک
دانستنی های مهم در باره اکواریوم و ماهی
آیا میدانستید؟ (دانستنی های مختصر در مورد مصرف سیگار)
دانستی های خواندنی
دانستنی های علمی کوتاه و جالب
مطالب اخرالزمان و انتظار
راه های بدست اوردن ارامش
دانستنیهای بامزه
دانستنیهایی در مورد الت تناسلی مردان
ایا میدانستید؟
ایا میدانستید؟
پولدارترین ایرانی کیست؟
اطلاعات عمومی. آیا میدانستید ؟ !
بدانید؟!!!!!!!!
آیا می‌دانید پرطرفدارترین غذا در دنیا کدام است؟
17 راز جالب اقایان که دختران حتما باید بدانند
مطالب بسیار جالب از خواب که احتمالا نمی‌ دانستید
گالری عکس
بوسه بر آب/ شکار بی نظیر یک عکاس انگلیسی
مجموعه عکس ماشین
مجموعه عکس های اتشی
مجموعه عکس های خنده دار
عکس های گرافیکی و فانتزی
مجموعه عکس های حیوانات
تفاوت دیوار مهدکودک در ایران با اروپا (عکس)
عکس های زیبا از اعماق دریا
نقاشی های شگفت انگیز خیابانی
زندگی دختر 12 ساله با یک کروکودیل
عکس بازيگران دركنار همسرشان
كوچولوترين آدم دنيا
نقاشی های سه بعدی جذاب
عکسهایي از زنان خياباني در شبهاي تهران
عکس خواهر عادل فردوسي پور
تغذیه بهداشت و زیبایی
فواید و ویژگی‌ های گوشت شتر
چه بخـوریم که خوش به حـالمان شود ؟
مصرف بی رویه آجیل موجب چاقی می‌شود
شیوه های جالب رایج زیبایی درهفت کشور جهان
ایرانی ها چه نوع صورتی را زیبا می دانند+معیار زیبایی در چند کشور
چگونه بدون آرایش زیبا به نظر برسیم؟
رنگ مو با موها چه می کند؟
ورزشی
طناب‌زدن، فواید این ورزش کم خرج و مفرح
موادغذایی مخصوص شش تکه کردن عضلات شکم
اموزش شش تیکه کردن شکم
رازهای ساخت بدنی هفتی شکل
تمرینات بدنسازی در 20 دقیقه
معرفی چند روش برای حجیم کردن عضله
پس از تمرين چه چيزي مصرف کنيم ؟
آمادگی جسمانی
دو و ميداني
    آخرین مطالب
دختری با اراده آهنین معروف به ونوس شرقی +عکس
عجیب ترین مادر جهان به همراه 3 دختر خود!! +عکس
مطالب بسیار جالب از خواب که احتمالا نمی‌ دانستید
دختری که رکورد بزرگ ترین لبهای جهان را دارد +عکس‌
پسری که کاندید زیبا ترین دختر بریتانیا شده!!! +تصاویر
شجاعترین زن دنیا و زندگی با یک شیر دردنده +تصاویر
عشق عجیب کوسه ماده به یک مرد ماهیگیر! +عکس
17 راز جالب اقایان که دختران حتما باید بدانند
زایمان یک زن در پارک+عکس
شهری با جمعیت 1 نفر+عکس
مطالب بسیار جالب خلقت زن
عکس خواهر عادل فردوسي پور
آیا می‌دانید پرطرفدارترین غذا در دنیا کدام است؟
... بیاموزازهرآنچه میبینی
دو و ميداني
چگونه مي توانم قد بلندي داشته باشم؟
راه های افزایش قد
چگونه می توانیم فردی قد بلند باشیم
پس از تمرين چه چيزي مصرف کنيم ؟
معرفی چند روش برای حجیم کردن عضله
    آرشيو وبلاگ
اسفند 1390
بهمن 1390
    پيوندها
manoto16
سایت تفریحی تکناز
فتوشاپ کار حرفه ای شوید
آهنگ/عکس/فیلم/دوستي جون
آموزش مسائل جنسی
فروشگاه اینترنتی - خرید پستی
احساس برتر
● دوران دبیرستان
۩۞۩ برف 2 موزیک۩۞۩
دانلود انواع نرم افزار رايگان و آدرس
آهنگهای جدید ایرانی
اخرین اخبار ورزشی
بزرگترین و برترین پورتال تفریحی و سرگرمی
ردیاب خودرو

تبادل لینک هوشمند
برای تبادل لینک  ابتدا ما را با عنوان download و آدرس psrdownload.LXB.ir لینک نمایید سپس مشخصات لینک خود را در زیر نوشته . در صورت وجود لینک ما در سایت شما لینکتان به طور خودکار در سایت ما قرار میگیرد.





    نويسندگان
poya&soroush